林文彬 2015/05/23 訓練日誌 | Marathon's World

林文彬苗栗
ID 206114

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37.3 km | 03:15:28 | 11.4 km/h

日期: 2015-05-23 08:38 - 總爬升: 1027 m - 地點: 陽明山 - 天氣: 雨 - 踏頻: 23 - 卡路里: 1157 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 69%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'35"

(12'35")

12.50

2618 / 2618

2

03:02'53"

(03:15'28")

11.39 (-1.11)

34658 / 37276

苗栗

林文彬

·

5月累積里程 : 82.64 km

GIANT_SCR 2白/紅

MW Watch 上傳 | 9 years ago

Szczesny 和 Ruixing Yang 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	踏頻(rpm)	坡度(%)
1	15.2	59	4.3 %
2	13.8	57	4.7 %
3	6.7	32	6.9 %
4	6.9	38	9.0 %
5	5.3	23	11.4 %
6	5.5	22	14.6 %
7	7.9	43	2.1 %
8	13.7	33	-4.8 %
9	28.3	3	-10.8 %
10	6.8	33	9.6 %
11	6.6	31	11.9 %
12	10.6	16	-4.7 %
13	9.5	6	7.3 %
14	6.6	3	8.8 %
15	5.5	18	7.8 %
16	7.8	31	9.9 %
17	6.8	18	8.0 %
18	21.3	-15.4 %
19	30.0	-10.2 %
20	10.3	40	7.3 %
21	8.4	51	12.1 %
22	10.3	58	15.5 %
23	17.3	16	-7.6 %
24	10.1	10	-8.3 %
25	28.1	3	-7.7 %
26	28.3	-7.7 %
27	38.7	-9.3 %
28	26.9	5	-5.9 %
29	32.7	7	-7.7 %
30	15.6	44	4.2 %
31	30.5	-6.7 %
32	42.9	-7.6 %
33	46.8	-9.8 %
34	21.3	-5.7 %
35	34.0	-8.8 %
36	36.7	10	-10.8 %
37	16.7	41	6.7 %
38	16.4	55	-2.3 %
37.3	-21.3	55	12.0 %

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