粘明郎 2013/05/16 訓練日誌 | Marathon's World

粘明郎彰化
ID 841

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12.8 km | 01:13:50 | 05:47/km

日期: 2013-05-16 17:30 - 地點: 彰化福興 - 天氣: 陰 - 卡路里: 769 Cal

Pace: 04'48" / 04'41" / 04'29" / 04'36" / 04'40" / 04'53" / 04'56" / 04'55" / 05'00" / 06'14" / 07'51" / 08'47" / 10'27" /

好累.....跑不動

5月累積里程 : 234.78 km

ASICS GEL-VOLT33 累積 : 1197.9 km

XT 上傳 | 11 years ago

vic huang, aming183 和其他 17 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'48"	00:04'48"
2	04'41"	00:09'29"
3	04'29"	00:13'58"
4	04'36"	00:18'34"
5	04'40"	00:23'14"
6	04'53"	00:28'07"
7	04'56"	00:33'03"
8	04'55"	00:37'58"
9	05'00"	00:42'58"
10	06'14"	00:49'12"
11	07'51"	00:57'03"
12	08'47"	01:05'50"
12.8	10'27"	01:13'50"

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成績 : 01:07:05

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