11.1 km | 01:06:07 | 05:57/km日期: 2021-12-11 07:54 - 總爬升: 101 m - 平均心率: 122 - 卡路里: 569 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 19°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'42" / 06'26" / 06'03" / 05'55" / 05'47" / 05'50" / 05'44" / 05'47" / 06'33" / 05'45" / 05'55" / 06'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'13" (+01'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'57" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'47" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'55" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'46" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'50" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'43" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'47" (+00'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'48" (+00'05") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'45" (+00'02") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'54" (+00'11") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'08" (+00'25") | 102 / 11102 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
404.01 km 
Nike Zoom Fly Flyknit 累積 :
1461.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'42" | 00:06'42" |
| 2 | 06'26" | 00:13'08" |
| 3 | 06'03" | 00:19'11" |
| 4 | 05'55" | 00:25'06" |
| 5 | 05'47" | 00:30'53" |
| 6 | 05'50" | 00:36'43" |
| 7 | 05'44" | 00:42'27" |
| 8 | 05'47" | 00:48'14" |
| 9 | 06'33" | 00:54'47" |
| 10 | 05'45" | 01:00'32" |
| 11 | 05'55" | 01:06'27" |
| 11.1 | 06'01" | 01:07'04" |
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