柳生劍影 2021/12/14 訓練日誌 | Marathon's World

柳生劍影基隆
ID 364774

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10.0 km | 01:02:27 | 06:14/km

日期: 2021-12-14 18:52 - 卡路里: 811 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 05'30" / 05'43" / 07'12" / 05'49" / 05'44" / 07'12" / 06'07" / 07'43" / 06'17" / 05'09" / 01'40" /

基本訓練

12月累積里程 : 123.16 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

楊龍懋, 雅萍和其他 3 人說推

·

盧文記小蔡早安~跑量增加了，很棒的加油～～👍😆

2021-12-15 07:34 ·

雅萍柳大午安
夜跑愉快😊

2021-12-15 14:03 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'43"	00:11'13"
3	07'12"	00:18'25"
4	05'49"	00:24'14"
5	05'44"	00:29'58"
6	07'12"	00:37'10"
7	06'07"	00:43'17"
8	07'43"	00:51'00"
9	06'17"	00:57'17"
10	05'09"	01:02'26"
10.0	01'37"	01:02'27"

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朋友動態

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