7.0 km | 00:41:44 | 05:57/km日期: 2021-12-16 05:42 - 平均心率: 160 - 卡路里: 474 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 19°C - 濕度: 98% - PM2.5: 普通(44)
Pace: 03'57" / 06'05" / 06'10" / 06'34" / 07'27" / 06'40" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'56" (+00'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'21" (+00'31") | 7 / 1007 |
| 3 | | 13'35" (+09'45") | 219 / 1227 |
| 4 | | 03'52" (+00'02") | 1000 / 2227 |
| 5 | | 04'12" (+00'22") | 11 / 2238 |
| 6 | | 15'33" (+11'43") | 194 / 2433 |
| 7 | | 03'52" (+00'02") | 1000 / 3433 |
| 8 | | 16'43" (+12'53") | 205 / 3638 |
| 9 | | 04'03" (+00'13") | 786 / 4424 |
| 10 | | 25'00" (+21'10") | 164 / 4589 |
| 11 | | 04'02" (+00'12") | 1000 / 5589 |
| 12 | | 16'23" (+12'33") | 216 / 5806 |
| 13 | | 03'50" | 1000 / 6806 |
| 14 | | 09'21" (+05'31") | 190 / 6997 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
214.21 km 
NIKE Nike Air Zoom Alphafly NEXT%橘 累積 :
306.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'57" | 00:03'57" |
| 2 | 06'05" | 00:10'02" |
| 3 | 06'10" | 00:16'12" |
| 4 | 06'34" | 00:22'46" |
| 5 | 07'27" | 00:30'13" |
| 6 | 06'40" | 00:36'53" |
| 7.0 | 04'52" | 00:41'45" |
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