3.7 km | 04:37:50 | 75:53/km日期: 2021-12-14 08:36 - 總爬升: 416 m - 平均心率: 93 - 卡路里: 656 Cal - 平均步頻: 110 - PM2.5: 良好(8)
Pace: 25'48" / 84'52" / 148'34" / 28'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 25'47" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 01:24'46" (+58'59") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 02:28'33" (+02'46") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 28'18" (+02'31") | 660 / 3660 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 153.76 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 25'48" | 00:25'48" |
| 2 | 84'52" | 01:50'40" |
| 3 | 148'34" | 04:19'14" |
| 3.7 | 28'21" | 04:37'58" |
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