阿湯哥 2015/05/31 訓練日誌 | Marathon's World

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半馬 | 02:43:52 | 07:46/km | 第11半馬

2015 NB HALF MARATHON EXCELLENT RUN

官方成績
日期	2015-05-31
成績	02:43:52
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:46/km

官方證書

阿湯哥

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:38'20")

00:38'20" (+02'04")

01:18'24" (+05'20")

10 km

(01:18'24")

00:40'04" (+03'48")

15 km

(01:54'40")

00:36'16"

01:13'04"

20 km

(02:31'28")

00:36'48" (+00'32")

Finish

(02:43:52)

日期: 2015-05-31 06:29 - 卡路里: 1235 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 85%

台中

阿湯哥

·

台中

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台中

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台中

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阿湯哥

·

賽前宣言: 來當配速員！

5月累積里程 : 98.28 km

New Balance New Balance 3190 累積 : 357.9 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Kanai kuwa, Amy Ku 和其他 15 人說推

·

Dino Lee 恭喜完成配速任務

2015-05-31 21:06 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	07'28"	00:14'32"
3	07'32"	00:22'04"
4	08'44"	00:30'48"
5	07'32"	00:38'20"
6	07'36"	00:45'56"
7	08'44"	00:54'40"
8	07'28"	01:02'08"
9	07'16"	01:09'24"
10	09'00"	01:18'24"
11	07'20"	01:25'44"
12	07'24"	01:33'08"
13	08'16"	01:41'24"
14	06'40"	01:48'04"
15	06'36"	01:54'40"
16	08'12"	02:02'52"
17	06'44"	02:09'36"
18	06'48"	02:16'24"
19	08'08"	02:24'32"
20	06'56"	02:31'28"
21	06'56"	02:38'24"
21.8	06'56"	02:43'52"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km