4.0 km | 01:35:38 | 23:51/km日期: 2021-12-15 19:18 - 總爬升: 159 m - 平均心率: 94 - 卡路里: 314 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 23°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 16'19" / 28'46" / 31'57" / 17'49" / 43'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 16'47" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 28'44" (+11'57") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 31'56" (+15'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 17'49" (+01'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 42'36" (+25'49") | 8 / 4008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 272.68 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 16'19" | 00:16'19" |
| 2 | 28'46" | 00:45'05" |
| 3 | 31'57" | 01:17'02" |
| 4 | 17'49" | 01:34'51" |
| 4.0 | 42'04" | 01:35'12" |
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