3.1 km | 00:16:56 | 05:28/km日期: 2021-12-19 06:17 - 平均心率: 125 - 卡路里: 157 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 14°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 05'34" / 05'29" / 05'11" / 07'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'33" (+00'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'28" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'12" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'10" (+01'58") | 97 / 3097 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 117.56 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 05'29" | 00:11'03" |
3 | 05'11" | 00:16'14" |
3.1 | 07'12" | 00:16'56" |