4.0 km | 00:21:26 | 05:18/km日期: 2021-12-16 06:13 - 平均心率: 162 - 卡路里: 252 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 18°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 06'58" / 04'51" / 05'00" / 06'02" / 02'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'26" (+00'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'51" | 1000 / 2000 |
3 | | 04'59" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'01" (+01'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 02'37" | 41 / 4041 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~162 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 162~183 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 183~189 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 189~200 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 200~206 | 97.5~100% |
最大心率為206 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
22.66 km asics kayano 27 2e 累積 :
430.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'58" | 00:06'58" |
2 | 04'51" | 00:11'49" |
3 | 05'00" | 00:16'49" |
4 | 06'02" | 00:22'51" |
4.0 | 02'25" | 00:22'57" |