油桶 2021/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

油桶新北市
ID 467468

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0.9 km | 00:05:24 | 05:56/km

日期: 2021-12-20 06:10 - 平均心率: 147 - 卡路里: 60 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 18°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 05'57" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	133~162	65~79%
2:M馬拉松配速區	162~183	79~89%
3:T乳酸耐力區	183~189	89~92%
4:A無氧耐力區	189~200	92~97.5%
5:I最大耗氧區	200~206	97.5~100%
最大心率為206 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 22.66 km

asics kayano 27 2e 累積 : 430.2 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 131~ 171

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	05'58"	00:05'25"

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