5.1 km | 00:35:43 | 06:58/km日期: 2021-12-22 20:16 - 平均心率: 146 - 卡路里: 354 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 17°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'42" / 06'55" / 07'10" / 07'00" / 07'01" / 07'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'41" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'54" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'09" (+00'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'00" (+00'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'00" (+00'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'32" (+00'51") | 125 / 5125 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 76.31 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'42" | 00:06'42" |
| 2 | 06'55" | 00:13'37" |
| 3 | 07'10" | 00:20'47" |
| 4 | 07'00" | 00:27'47" |
| 5 | 07'01" | 00:34'48" |
| 5.1 | 07'32" | 00:35'45" |
jediforcejk 說推
留言 
