柳生劍影 2021/12/19 訓練日誌 | Marathon's World

柳生劍影基隆
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半馬 | 02:13:49 | 06:20/km | 第20半馬

2021 臺北馬拉松

官方成績
日期	2021-12-19
成績	02:13:49
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:20/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'08")

00:30'08"

01:00'47"

10 km

(01:00'47")

00:30'39" (+00'31")

15 km

(01:32'07")

00:31'20" (+01'12")

01:03'48" (+03'01")

20 km

(02:04'35")

00:32'28" (+02'20")

Finish

(02:13:49)

日期: 2021-12-19 07:02 - 地點: 台北市政府 - 天氣: 涼爽的天氣 - 卡路里: 1747 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(6)

基隆

柳生劍影

·

基隆

柳生劍影

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基隆

柳生劍影

·

基本訓練

賽後評分: 再加油
給 3 星

12月累積里程 : 123.16 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

胡忠延, 劉忠憲和其他 5 人說推

·

觀看另 4 則留言

楊龍懋慢慢回來了👍

2021-12-19 23:28 ·

劉忠憲柳大謝謝唷～也恭喜你漂亮完賽～👍👍👍👍

2021-12-20 09:39 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	05'33"	00:11'58"
3	06'02"	00:18'00"
4	06'06"	00:24'06"
5	06'02"	00:30'08"
6	06'01"	00:36'09"
7	06'02"	00:42'11"
8	07'07"	00:49'18"
9	05'48"	00:55'06"
10	05'41"	01:00'47"
11	06'26"	01:07'13"
12	06'18"	01:13'31"
13	06'07"	01:19'38"
14	06'19"	01:25'57"
15	06'10"	01:32'07"
16	07'02"	01:39'09"
17	06'25"	01:45'34"
18	06'34"	01:52'08"
19	06'21"	01:58'29"
20	06'06"	02:04'35"
21	05'57"	02:10'32"
21.6	05'45"	02:13'50"

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