6.2 km | 00:35:52 | 05:46/km日期: 2021-12-23 22:44 - 平均心率: 131 - 卡路里: 388 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 05'44" / 05'39" / 05'44" / 05'49" / 05'46" / 05'56" / 06'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'43" (+00'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'39" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'43" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'48" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'46" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'55" (+00'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'06" (+00'27") | 205 / 6205 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 100.72 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'44" | 00:05'44" |
2 | 05'39" | 00:11'23" |
3 | 05'44" | 00:17'07" |
4 | 05'49" | 00:22'56" |
5 | 05'46" | 00:28'42" |
6 | 05'56" | 00:34'38" |
6.2 | 06'05" | 00:35'53" |