WenBao Yang 2021/09/05 訓練日誌 | Marathon's World

WenBao Yang 台中
ID 285603

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3.1 km | 01:00:50 | 19:37/km

日期: 2021-09-05 16:58 - 平均心率: 94 - 踏頻: 52 - 卡路里: 298 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(7)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

26'37"

(26'37")

2.25 (-1.41)

1000 / 1000

2

16'22"

(42'59")

3.67

1000 / 2000

3

16'32"

(59'31")

3.63 (-0.04)

1000 / 3000

4

01'18"

(01:00'50")

4.52

98 / 3098

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心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	26'42"	00:26'42"
2	16'22"	00:43'04"
3	19'13"	01:02'17"
3.1	13'18"	01:03'36"

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