ray 2015/05/30 訓練日誌 | Marathon's World

ray 新北市
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5.2 km | 00:32:45 | 06:18/km

日期: 2015-05-30 20:07 - 卡路里: 336 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 71%

Pace: 06'25" / 06'17" / 06'07" / 06'22" / 06'23" / 06'15" /

夏天到了
現在大概跑個幾公里就汗流滿身
覺得很累
想說整個暑假來個重質不重量吧

跑短一點試著跑速度衝出來

5月累積里程 : 26.17 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 272.0 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Liang 和 Jimmy Pan 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	06'17"	00:12'42"
3	06'07"	00:18'49"
4	06'22"	00:25'11"
5	06'23"	00:31'34"
5.2	06'13"	00:32'45"

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