涂銘璋 2015/06/05 訓練日誌 | Marathon's World

涂銘璋嘉義
ID 7966

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3.1 km | 00:16:40 | 05:26/km

日期: 2015-06-05 18:12 - 卡路里: 166 Cal - 總步數: 2084 - 平均步頻: 125 - 平均步幅: 147 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 74%

Pace: 04'11" / 07'43" / 04'30" / 04'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'11"

(04'11")

04'10" (+00'02")

1001 / 1001

192 / 124

2

07'49"

(12'00")

07'46" (+03'38")

1006 / 2008

56 / 228

3

04'24"

(16'24")

04'24" (+00'16")

996 / 3004

179 / 126

4

00'10"

(16'34")

04'08"

40 / 3045

192 / 125

5

00'06"

(16'40")

05'03" (+00'55")

19 / 3064

160 / 123

阿~~~
隨便啦隨便啦

6月累積里程 : 191.21 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

陳晨晨, min-chung 和其他 17 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'11"	00:04'11"
2	07'43"	00:11'54"
3	04'30"	00:16'24"
3.1	04'05"	00:16'40"

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