柳生劍影 2021/12/25 訓練日誌 | Marathon's World

柳生劍影基隆
ID 364774

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18.0 km | 02:15:19 | 07:30/km

日期: 2021-12-25 13:16 - 卡路里: 1459 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 85%

Pace: 07'10" / 06'29" / 06'21" / 06'05" / 07'21" / 05'59" / 05'56" / 09'48" / 07'32" / 06'19" / 09'17" / 09'25" / 08'29" / 06'40" / 08'38" / 08'26" / 08'05" / 07'12" / 11'40" /

基本訓練
--
天氣冷颼颼來個烤蕃薯🍠暖一下😜

12月累積里程 : 123.16 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

雅萍, 盧文記和其他 2 人說推

·

DakotaDe 這天氣，應該也不好熟😓
柳大地瓜練跑愉快唷💪

2021-12-25 21:44 ·

盧文記小蔡午安~不冷不冷，烤熟後就熱了👍😜

2021-12-28 12:40 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'10"	00:07'10"
2	06'29"	00:13'39"
3	06'21"	00:20'00"
4	06'05"	00:26'05"
5	07'21"	00:33'26"
6	05'59"	00:39'25"
7	05'56"	00:45'21"
8	09'48"	00:55'09"
9	07'32"	01:02'41"
10	06'19"	01:09'00"
11	09'17"	01:18'17"
12	09'25"	01:27'42"
13	08'29"	01:36'11"
14	06'40"	01:42'51"
15	08'38"	01:51'29"
16	08'26"	01:59'55"
17	08'05"	02:08'00"
18	07'12"	02:15'12"
18.0	11'13"	02:15'19"

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