8.2 km | 00:46:13 | 05:37/km日期: 2021-12-28 20:04 - 平均心率: 172 - 卡路里: 639 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 20°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 06'17" / 06'01" / 06'05" / 05'45" / 05'49" / 04'55" / 05'13" / 05'37" / 05'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'21" (+01'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'01" (+01'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'05" (+01'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'44" (+00'49") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'12" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'55" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'13" (+00'18") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'36" (+00'41") | 966 / 7966 |
9 | | 05'07" (+00'12") | 239 / 8206 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 259.24 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'17" | 00:06'17" |
2 | 06'01" | 00:12'18" |
3 | 06'05" | 00:18'23" |
4 | 05'45" | 00:24'08" |
5 | 05'49" | 00:29'57" |
6 | 04'55" | 00:34'52" |
7 | 05'13" | 00:40'05" |
8 | 05'37" | 00:45'42" |
8.2 | 05'04" | 00:46'45" |