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陳星影
新北市
ID 114958
30 位追隨者
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陳星影
147.2 km
|
10:57:18
|
13.4 km/h
日期:
2021-12-31 07:01
-
總爬升:
1913 m
-
平均心率:
125
-
卡路里:
4005 Cal
-
溫度:
16°C
-
濕度:
64%
-
PM2.5:
良好(12)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
22'58"
(22'58")
13.09 (-12.26)
5000 / 5000
2
17'34"
(40'32")
17.14 (-8.21)
5000 / 10000
3
11'53"
(52'26")
25.35
5000 / 15000
4
16'59"
(01:09'25")
17.73 (-7.62)
5000 / 20000
5
18'03"
(01:27'29")
16.67 (-8.69)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
17'49"
(01:45'19")
16.90 (-8.45)
5000 / 30000
7
26'49"
(02:12'08")
11.21 (-14.14)
5000 / 35000
8
38'23"
(02:50'32")
7.83 (-17.53)
5000 / 40000
9
16'47"
(03:07'19")
17.91 (-7.44)
5000 / 45000
10
40'02"
(03:47'22")
7.50 (-17.85)
5000 / 50000
11
28'51"
(04:16'13")
10.40 (-14.95)
5000 / 55000
12
24'52"
(04:41'05")
12.08 (-13.27)
5000 / 60000
13
23'18"
(05:04'23")
12.90 (-12.45)
5000 / 65000
14
19'41"
(05:24'05")
15.25 (-10.10)
5000 / 70000
15
32'44"
(05:56'49")
9.18 (-16.17)
5000 / 75000
16
23'54"
(06:20'44")
12.59 (-12.76)
5000 / 80000
17
16'45"
(06:37'30")
17.91 (-7.44)
5000 / 85000
18
22'14"
(06:59'45")
13.53 (-11.82)
5000 / 90000
19
13'45"
(07:13'30")
21.82 (-3.53)
5000 / 95000
20
12'36"
(07:26'07")
23.84 (-1.51)
5000 / 100000
21
42'02"
(08:08'09")
7.14 (-18.21)
5000 / 105000
22
15'50"
(08:24'00")
18.95 (-6.40)
5000 / 110000
23
15'51"
(08:39'52")
18.95 (-6.40)
5000 / 115000
24
13'26"
(08:53'19")
22.36 (-2.99)
5000 / 120000
25
21'04"
(09:14'23")
14.29 (-11.07)
5000 / 125000
26
25'07"
(09:39'31")
11.96 (-13.39)
5000 / 130000
27
19'00"
(09:58'32")
15.79 (-9.56)
5000 / 135000
28
21'14"
(10:19'46")
14.17 (-11.18)
5000 / 140000
29
22'59"
(10:42'46")
13.09 (-12.26)
5000 / 145000
30
14'32"
(10:57'18")
9.11 (-16.24)
2208 / 147208
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
118~143
65~79%
2:M馬拉松配速區
143~161
79~89%
3:T乳酸耐力區
161~167
89~92%
4:A無氧耐力區
167~177
92~97.5%
5:I最大耗氧區
177~182
97.5~100%
最大心率為182
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
251.00 km
TCR SLR 2
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
·
留言
目標心跳區間: 115~ 150
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
7.4
1.0 %
2
15.5
1.0 %
3
11.9
3.3 %
4
19.1
-1.8 %
5
21.4
1.2 %
6
21.1
-0.4 %
7
19.6
2.7 %
8
3.8
3.2 %
9
2.4
-1.3 %
10
24.8
1.0 %
11
25.9
-0.1 %
12
23.5
2.0 %
13
25.4
-0.2 %
14
25.7
1.0 %
15
25.7
2.0 %
16
24.7
1.7 %
17
23.2
1.7 %
18
19.4
1.6 %
19
14.3
1.0 %
20
12.9
1.0 %
21
20.6
1.9 %
22
11.3
1.2 %
23
3.8
2.0 %
24
26.5
-2.2 %
25
15.3
3.4 %
26
21.2
3.0 %
27
23.4
1.8 %
28
14.8
3.1 %
29
10.1
2.5 %
30
24.7
1.8 %
31
19.5
3.1 %
32
10.1
5.1 %
33
10.7
4.9 %
34
7.8
6.0 %
35
13.3
4.0 %
36
34.3
-3.1 %
37
3.6
-3.3 %
38
5.9
6.3 %
39
9.0
5.1 %
40
19.4
-1.3 %
41
14.3
4.7 %
42
16.3
-6.4 %
43
41.9
-7.6 %
44
11.6
3.0 %
45
25.9
-3.9 %
46
10.6
3.2 %
47
3.9
3.1 %
48
10.5
4.2 %
49
8.5
6.2 %
50
9.7
4.3 %
51
11.9
6.0 %
52
15.4
-1.8 %
53
11.5
3.1 %
54
7.7
3.9 %
55
8.7
4.3 %
56
24.2
-5.9 %
57
34.0
-4.8 %
58
6.0
4.0 %
59
12.2
3.4 %
60
10.6
4.8 %
61
13.3
3.0 %
62
31.9
-4.5 %
63
14.0
3.3 %
64
9.8
3.4 %
65
9.2
4.2 %
66
6.7
3.2 %
67
18.5
2.6 %
68
20.0
-1.3 %
69
21.4
-3.2 %
70
35.6
-5.3 %
71
2.1
3.4 %
72
6.8
7.5 %
73
1.8
-9.1 %
74
25.0
-4.8 %
75
7.4
3.9 %
76
8.7
5.7 %
77
20.6
2.2 %
78
24.2
-1.9 %
79
19.7
1.2 %
80
7.0
-4.0 %
81
28.1
-4.0 %
82
23.2
-2.9 %
83
16.9
3.7 %
84
12.5
3.9 %
85
16.1
-2.4 %
86
19.6
-3.6 %
87
22.0
-3.1 %
88
11.8
-4.0 %
89
9.6
7.4 %
90
11.8
6.0 %
91
28.8
-4.0 %
92
29.8
-3.2 %
93
27.1
-2.1 %
94
4.1
2.4 %
95
28.8
-5.0 %
96
28.8
-5.4 %
97
26.9
-5.3 %
98
30.0
-3.4 %
99
27.5
-3.0 %
100
14.6
3.3 %
101
13.4
4.3 %
102
12.3
5.7 %
103
5.5
7.4 %
104
6.1
4.3 %
105
5.0
3.8 %
106
18.8
-1.7 %
107
24.2
-4.6 %
108
26.9
-3.2 %
109
31.3
-6.2 %
110
5.7
-6.0 %
111
13.2
3.5 %
112
10.1
4.4 %
113
34.6
-5.6 %
114
33.0
-4.9 %
115
32.4
-5.2 %
116
33.0
-3.9 %
117
23.7
-1.5 %
118
24.3
-2.2 %
119
13.0
-1.8 %
120
30.0
-2.6 %
121
21.1
-2.3 %
122
8.4
-3.0 %
123
25.0
-3.0 %
124
17.7
-1.9 %
125
11.4
-0.8 %
126
19.9
-1.0 %
127
7.0
-0.7 %
128
10.5
-0.7 %
129
13.3
-0.9 %
130
17.9
-0.7 %
131
11.7
-1.2 %
132
19.1
-1.0 %
133
16.9
-0.6 %
134
16.6
-0.6 %
135
16.7
-0.6 %
136
16.4
-0.4 %
137
7.9
-0.3 %
138
17.1
1.0 %
139
18.5
1.0 %
140
18.8
-1.2 %
141
18.8
-0.1 %
142
18.2
1.5 %
143
16.5
-0.4 %
144
9.7
-1.7 %
145
9.0
-0.3 %
146
12.2
-0.2 %
147
6.1
-0.2 %
147.2
9.4
0.0 %
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