黃呈任 2015/06/04 訓練日誌 | Marathon's World

黃呈任南投
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5.1 km | 00:28:52 | 05:38/km

日期: 2015-06-04 21:21 - 地點: 竹山牛湖 - 卡路里: 253 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 90%

Pace: 05'56" / 06'24" / 05'52" / 05'04" / 04'56" / 05'57" /

今天上桌球課時，整個球桌垮下來壓到腳，腳拇指有點兒腫，今晚小跑了一下，似乎還可以跑，希望不影響本週的北港馬

6月累積里程 : 120.94 km

mizuno 8kr-21027 累積 : 584.1 km

GPX 上傳 | 9 years ago

賀少俠, 葉竹山和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	06'24"	00:12'20"
3	05'52"	00:18'12"
4	05'04"	00:23'16"
5	04'56"	00:28'12"
5.1	05'54"	00:28'52"

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朋友動態

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