林益輝(東瘋) 2015/06/10 訓練日誌 | Marathon's World

林益輝(東瘋) 台東
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林益輝(東瘋)

30.8 km | 01:14:53 | 24.6 km/h

日期: 2015-06-10 05:42 - 總爬升: 147 m - 卡路里: 1038 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 89%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'06"

(02'06")

28.35 (-7.65)

986 / 986

2

02'10"

(04'16")

27.91 (-8.09)

1006 / 1992

3

02'31"

(06'47")

24.16 (-11.84)

1011 / 3004

4

02'12"

(08'59")

27.27 (-8.73)

994 / 3998

5

02'03"

(11'02")

29.51 (-6.49)

1000 / 4998

展開計圈分析

台東

林益輝(東瘋)

·

遇到潘大龍哥順便討論龍舟賽事宜。

6月累積里程 : 465.95 km

Android - Sony D6653 上傳 | 9 years ago

劉木雄, Husung Istanda 和其他 33 人說推

·

陳世賢同學~早安

2015-06-10 08:18 ·

1 個人推

林益輝(東瘋) 同學午安我最近有點偷懶…

2015-06-10 10:55 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	28.1	-2.3 %
2	27.5	-2.1 %
3	24.3	2.8 %
4	26.7	2.7 %
5	29.5	1.6 %
6	24.7	3.5 %
7	35.3	-3.9 %
8	36.0	-1.3 %
9	34.3	-1.6 %
10	31.0	-1.7 %
11	28.3	2.6 %
12	23.8	5.0 %
13	28.6	-1.2 %
14	31.6	-1.5 %
15	23.5	2.2 %
16	27.1	-1.4 %
17	30.0	2.5 %
18	25.5	3.2 %
19	33.0	-1.9 %
20	32.7	-1.3 %
21	31.0	1.7 %
22	25.7	1.6 %
23	30.5	-1.2 %
24	5.8	-2.3 %
25	28.3	2.4 %
26	24.0	2.0 %
27	26.3	-3.0 %
28	23.2	3.0 %
29	26.5	2.8 %
30	25.4	1.9 %
30.8	20.0	2.0 %

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