蝦米丫嘉 2022/01/10 訓練日誌 | Marathon's World

蝦米丫嘉新竹
ID 372209

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5.0 km | 00:33:27 | 06:38/km

日期: 2022-01-10 17:26 - 卡路里: 272 Cal - 總步數: 5774 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 06'20" / 06'30" / 06'46" / 06'50" / 06'39" / 09'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'21"

(06'21")

06'20"

1000 / 1000

169 / 92

2

06'30"

(12'51")

06'29" (+00'09")

1000 / 2001

172 / 89

3

06'46"

(19'37")

06'45" (+00'25")

1000 / 3002

172 / 85

4

06'54"

(26'31")

06'51" (+00'31")

1006 / 4008

173 / 83

5

06'38"

(33'09")

06'35" (+00'15")

1006 / 5014

173 / 87

6

00'18"

(33'27")

07'02" (+00'42")

42 / 5057

180 / 78

1月累積里程 : 128.13 km

361° SPIRE 2 [2E] 累積 : 1566.8 km

MW Watch 上傳 | 2 years ago

林合成說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	06'30"	00:12'50"
3	06'46"	00:19'36"
4	06'50"	00:26'26"
5	06'39"	00:33'05"
5.0	08'36"	00:33'27"

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