7.0 km | 00:39:07 | 05:34/km日期: 2021-12-25 15:13 - 平均心率: 143 - 卡路里: 483 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 08'08" / 05'48" / 05'26" / 15'37" / 04'55" / 09'58" / 29'59" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'19" (+01'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'48" (+00'53") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'25" (+00'30") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'11" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'55" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'04" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'18" (+01'23") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'50" (+02'55") | 8 / 7008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 18.46 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'08" | 00:08'08" |
| 2 | 05'48" | 00:13'56" |
| 3 | 05'26" | 00:19'22" |
| 4 | 15'37" | 00:34'59" |
| 5 | 04'55" | 00:39'54" |
| 6 | 09'58" | 00:49'52" |
| 7 | 29'59" | 01:19'51" |
| 7.0 | 07'41" | 01:19'55" |
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