6.8 km | 00:51:07 | 07:31/km日期: 2022-01-19 22:03 - 地點: 大漢橋+華翠橋 - 平均心率: 146 - 卡路里: 549 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 16°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'35" / 06'58" / 07'44" / 10'02" / 07'19" / 07'30" / 07'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'40" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'57" (+01'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'44" (+02'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'01" (+04'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'19" (+01'39") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'29" (+01'49") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'27" (+01'47") | 789 / 6789 |
大漢龍泉幫團練
腰閃到2星期沒有跑，加上金門馬亂入停賽。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 91~110 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 110~124 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 124~128 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 128~136 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 136~140 | 97.5~100% |
| 最大心率為140 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
36.31 km 
アシックス MAGIC SPEEP 累積 :
762.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'35" | 00:05'35" |
| 2 | 06'58" | 00:12'33" |
| 3 | 07'44" | 00:20'17" |
| 4 | 10'02" | 00:30'19" |
| 5 | 07'19" | 00:37'38" |
| 6 | 07'30" | 00:45'08" |
| 6.8 | 07'25" | 00:51'00" |
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