游34m(里程比去年多100m)
單車1h21m(里程45K)
跑步56m(里程多500m)
中午才比的三鐵賽,完全被夏天給擊敗,穿防寒衣下水,一上車就覺得下半身踩不起來,腰部以下很明顯的無力,迴轉速拉到90就開始想吐,騎到15公里處就請後面選手幫我頂一下風躲到他後面調整一下心跳,感覺心率低再騎出,第二圈平路快結束時,心跳率高的很不舒服,最後連趴車都趴不太下只能握煞車把,騎在平路上盡量把時間要回來,第二圈的長坡就只能放掉了,轉速拉上去就胃抽痛想吐,只能看帶2圈小集團海放我了,進轉換區很想棄賽,一直很期望每年的都會下的雨怎麼今天都不來,比了N場賽事,自己也知道那麼熱的天我不好過,別人也不會太好過,都跑到花蓮來比了,棄賽不是我的選項,只好拿著水瓶邊往身上澆水邊跑出去,看一下配速,連5分速都很困難,今天實在很糟,但檢查一下身體狀況也知道只要穩穩的可以用5:20跑完,在第一水站看到冰運動飲料,連灌三杯下去,實在真解渴,在第4k追過個M35老外(握拳前進一名),進終點後最後才知道連我前面的選手也棄賽了,折返還看到他在我前1K,但終點沒看到他(再前進一名),雖然今天我完全被太陽擊倒,但那麼熱的天大家都不好過,一路超過的選手應該也有10位(接力跟半程不算的話),全程只被個M45的鐵友超過去,該怎麼說呢?三鐵就是那麼有趣,不到最後不知道結果,不過每項都比去年退步,該檢討了.