joy yang 2022/01/27 訓練日誌 | Marathon's World

joy yang 台南
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0.4 km | 00:06:59 | 17:47/km

日期: 2022-01-27 19:00 - 平均心率: 109 - 卡路里: 23 Cal - 總步數: 746 - 平均步頻: 106 - 平均步幅: 52 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(34)

Pace: 17'48" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~157	79~89%
3:T乳酸耐力區	157~162	89~92%
4:A無氧耐力區	162~172	92~97.5%
5:I最大耗氧區	172~177	97.5~100%
最大心率為177 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 156.65 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 2 years ago

謝宗晉, 黃鈺隆和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	17'47"	00:06'59"

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