許雷力 2015/05/30 訓練日誌 | Marathon's World

許雷力新竹
ID 202836

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10.6 km | 01:05:15 | 06:10/km

日期: 2015-05-30 06:30 - 地點: 南寮漁港.新竹郵局路跑 - 卡路里: 712 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 88%

Pace: 05'25" / 05'15" / 05'23" / 05'56" / 06'21" / 06'37" / 06'35" / 06'51" / 06'04" / 07'15" / 06'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'32"

(08'32")

05'19"

1604 / 1604

2

09'09"

(17'41")

05'25" (+00'06")

1689 / 3293

3

09'26"

(27'07")

06'06" (+00'47")

1545 / 4838

4

10'35"

(37'42")

06'25" (+01'06")

1649 / 6487

5

11'11"

(48'53")

07'03" (+01'44")

1584 / 8072

展開計圈分析

新竹

許雷力

·

熱ㄚ，跑完

5月累積里程 : 84.05 km

ASICS NIMBUS17 累積 : 268.3 km

Android - Sony C6902 上傳 | 9 years ago

施大俠, Vincent Chang 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	05'15"	00:10'40"
3	05'23"	00:16'03"
4	05'56"	00:21'59"
5	06'21"	00:28'20"
6	06'37"	00:34'57"
7	06'35"	00:41'32"
8	06'51"	00:48'23"
9	06'04"	00:54'27"
10	07'15"	01:01'42"
10.6	06'23"	01:05'15"

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