joy yang 2022/01/27 訓練日誌 | Marathon's World

joy yang 台南
ID 12844

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1.1 km | 00:15:42 | 13:39/km

日期: 2022-01-27 19:22 - 平均心率: 108 - 卡路里: 68 Cal - 總步數: 1722 - 平均步頻: 109 - 平均步幅: 66 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(34)

Pace: 13'48" / 12'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

13'48"

(13'48")

13'48"

1000 / 1000

109 / 66

2

01'54"

(15'42")

12'41"

149 / 1149

112 / 69

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~157	79~89%
3:T乳酸耐力區	157~162	89~92%
4:A無氧耐力區	162~172	92~97.5%
5:I最大耗氧區	172~177	97.5~100%
最大心率為177 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 156.65 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 2 years ago

蕭照豊, 謝宗晉和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'48"	00:13'48"
1.1	12'41"	00:15'42"

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