蕭正堃～🏃‍♂️行者🏃 2022/01/08 訓練日誌

蕭正堃～🏃‍♂️行者🏃 新竹
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蕭正堃～🏃‍♂️行者🏃

50.0 km | 08:34:36 | 10:17/km | 第22馬

2022 陽明山超級馬拉松

官方成績
日期	2022-01-08
成績	08:34:36
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	10:17/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:46'20")

00:46'20" (+09'16")

01:23'24"

10 km

(01:23'24")

00:37'04"

15 km

(02:01'14")

00:37'50" (+00'46")

01:50'54" (+27'30")

20 km

(03:14'18")

01:13'04" (+36'00")

25 km

(03:58'41")

00:44'23" (+07'19")

01:39'50" (+16'26")

30 km

(04:54'08")

00:55'27" (+18'23")

35 km

(05:55'02")

01:00'54" (+23'50")

02:00'38" (+37'14")

40 km

(06:54'46")

00:59'44" (+22'40")

45 km

(07:40'22")

00:45'36" (+08'32")

01:39'50" (+16'26")

50 km

(08:34'36")

00:54'14" (+17'10")

Finish

(08:34:36)

日期: 2022-01-08 06:03 - 總爬升: 1266 m - 地點: 陽明山 - 天氣: 陰有毛雨 - 卡路里: 2475 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 94%

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沙克爾頓團隊精神～三人組

賽前宣言: 玩～

賽後評分: 就這樣啦！一般般好玩就好
給 4 星

1月累積里程 : 49.99 km

HOKA C6 累積 : 1741.7 km

Strava 上傳 | 2 years ago

陳曾文, 葉文福和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'55"	00:06'55"
2	14'34"	00:21'29"
3	06'54"	00:28'23"
4	06'28"	00:34'51"
5	11'29"	00:46'20"
6	07'57"	00:54'17"
7	08'03"	01:02'20"
8	07'28"	01:09'48"
9	06'39"	01:16'27"
10	06'57"	01:23'24"
11	08'23"	01:31'47"
12	06'23"	01:38'10"
13	06'40"	01:44'50"
14	07'12"	01:52'02"
15	09'12"	02:01'14"
16	36'51"	02:38'05"
17	07'00"	02:45'05"
18	08'52"	02:53'57"
19	09'00"	03:02'57"
20	11'21"	03:14'18"
21	08'55"	03:23'13"
22	11'02"	03:34'15"
23	13'37"	03:47'52"
24	04'03"	03:51'55"
25	06'46"	03:58'41"
26	10'36"	04:09'17"
27	17'11"	04:26'28"
28	09'01"	04:35'29"
29	09'09"	04:44'38"
30	09'30"	04:54'08"
31	13'05"	05:07'13"
32	11'35"	05:18'48"
33	10'35"	05:29'23"
34	10'41"	05:40'04"
35	14'58"	05:55'02"
36	10'25"	06:05'27"
37	11'54"	06:17'21"
38	10'27"	06:27'48"
39	12'30"	06:40'18"
40	14'28"	06:54'46"
41	04'22"	06:59'08"
42	07'43"	07:06'51"
43	10'56"	07:17'47"
44	11'49"	07:29'36"
45	10'46"	07:40'22"
46	13'06"	07:53'28"
47	09'39"	08:03'07"
48	10'04"	08:13'11"
49	07'44"	08:20'55"
50.0	13'47"	08:34'36"