阿佳 2015/06/19 訓練日誌

阿佳新北市
ID 9371

70 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

阿佳

128.4 km | 08:44:16 | 14.7 km/h

日期: 2015-06-19 06:29 - 總爬升: 3198 m - 地點: 宇老大滿貫 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 4101 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 81%

新北市

阿佳

薛武忠說推

留言

新北市

阿佳

薛武忠說推

留言

新北市

阿佳

薛武忠說推

留言

新北市

阿佳

薛武忠說推

留言

新北市

阿佳

薛武忠說推

留言

新北市

阿佳

薛武忠說推

留言

新北市

阿佳

薛武忠說推

留言

新北市

阿佳

薛武忠說推

留言

新北市

阿佳

薛武忠說推

留言

新北市

阿佳

薛武忠說推

留言

新北市

阿佳

薛武忠說推

留言

想不到這麼硬啊....下次再逆時針騎看看^^

6月累積里程 : 166.13 km

Giant composite 2

GPX 上傳 | 9 years ago

嘉義苦茶(輪仔), 古董和其他 10 人說推

留言

觀看另 4 則留言

阿佳猛人彥~為了征服武嶺，7/25前約一個周末來逆時針騎騎看吧^^

2015-06-20 09:53 ·

1 個人推

黃仲彥我，太久沒騎車了啦～會拖累你的進度!!

2015-07-16 21:19 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	19.6	2.6 %
2	31.0	-2.9 %
3	20.9	4.6 %
4	20.5	8.3 %
5	29.0	-9.4 %
6	24.3	11.8 %
7	21.4	9.3 %
8	20.5	-7.4 %
9	17.3	4.3 %
10	15.5	7.5 %
11	13.2	10.1 %
12	1.7	-42.7 %
13	720.0	6.2 %
14	900.0	-5.5 %
15	900.0	-2.0 %
16	900.0	-5.2 %
17	900.0	-8.4 %
18	3.9	-7.4 %
19	34.6	7.8 %
20	23.7	-7.4 %
21	30.0	8.3 %
22	19.1	15.0 %
23	26.9	-9.4 %
24	31.6	-15.7 %
25	28.1	6.0 %
26	12.9	10.4 %
27	23.1	-7.8 %
28	50.0	-28.8 %
29	7.1	-14.3 %
30	12.4	17.9 %
31	14.1	8.7 %
32	15.7	14.3 %
33	13.6	18.0 %
34	20.9	10.7 %
35	15.0	23.2 %
36	12.9	25.8 %
37	26.5	-16.6 %
38	36.0	-12.3 %
39	15.8	21.5 %
40	18.4	22.0 %
41	18.4	-17.4 %
42	22.5	34.0 %
43	36.0	12.0 %
44	20.5	19.7 %
45	17.3	-15.6 %
46	14.8	16.7 %
47	19.1	19.8 %
48	18.4	21.2 %
49	29.5	-22.0 %
50	1.3	14.3 %
51	8.3	8.7 %
52	19.1	-18.8 %
53	14.5	14.0 %
54	12.0	13.2 %
55	18.4	-13.0 %
56	19.6	34.0 %
57	12.5	20.7 %
58	14.5	-17.8 %
59	23.1	-21.0 %
60	6.5	106.7 %
61	900.0	-11.1 %
62	900.0	-48.0 %
63	900.0	7.3 %
64	900.0	-5.0 %
65	900.0	-10.5 %
66	900.0	2.5 %
67	900.0	1.3 %
68	900.0	-1.7 %
69	900.0	6.0 %
70	900.0	8.0 %
71	75.0	13.0 %
72	900.0	-2.3 %
73	900.0	2.0 %
74	900.0	1.0 %
75	900.0	1.0 %
76	900.0	1.7 %
77	900.0	1.1 %
78	900.0	1.2 %
79	900.0	1.9 %
80	900.0	-1.8 %
81	900.0	2.7 %
82	64.3	2.8 %
83	20.0	2.8 %
84	33.3	3.7 %
85	4.4	-9.9 %
86	10.7	-3.7 %
87	11.4	5.4 %
88	6.2	15.0 %
89	6.1	19.2 %
90	6.8	10.3 %
91	6.8	9.9 %
92	6.8	8.4 %
93	1.7	11.1 %
94	9.3	16.0 %
95	1.1	13.0 %
96	29.0	-14.7 %
97	31.0	-37.0 %
98	33.3	-23.6 %
99	29.0	-10.4 %
100	28.1	-18.0 %
101	31.0	-11.8 %
102	30.0	-18.4 %
103	29.0	-24.8 %
104	34.6	-12.3 %
105	33.3	-23.4 %
106	36.0	-13.0 %
107	37.5	-5.4 %
108	40.9	-10.4 %
109	5.2	-14.9 %
110	25.7	-15.2 %
111	30.0	-7.5 %
112	34.6	-10.4 %
113	29.0	-5.0 %
114	28.1	-3.0 %
115	36.0	-3.0 %
116	27.3	-10.2 %
117	28.1	-3.5 %
118	33.3	-6.4 %
119	24.3	7.0 %
120	36.0	-4.3 %
121	29.0	-3.7 %
122	47.4	-4.6 %
123	30.0	3.8 %
124	32.1	-4.2 %
125	39.1	-3.5 %
126	37.5	-2.9 %
127	30.0	-2.2 %
128	23.7	3.0 %
128.4	27.7	2.0 %