8.9 km | 01:03:44 | 07:10/km日期: 2022-02-11 06:15 - 總爬升: 144 m - 地點: 沙鹿 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 157 - 卡路里: 551 Cal - 總步數: 11654 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 76 cm - PM2.5: 良好(15)
Pace: 07'55" / 07'16" / 07'53" / 07'36" / 07'15" / 06'47" / 06'38" / 06'30" / 06'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'54" (+01'21") | 1000 / 1000 | 175 / 72 |
2 | | 07'15" (+00'42") | 1001 / 2001 | 182 / 75 |
3 | | 07'55" (+01'22") | 1000 / 3002 | 181 / 69 |
4 | | 07'42" (+01'09") | 1000 / 4003 | 182 / 71 |
5 | | 07'12" (+00'39") | 1002 / 5006 | 182 / 75 |
6 | | 06'46" (+00'13") | 1000 / 6006 | 186 / 78 |
7 | | 06'36" (+00'03") | 1002 / 7008 | 187 / 80 |
8 | | 06'33" | 1001 / 8010 | 186 / 81 |
9 | | 06'34" (+00'01") | 866 / 8876 | 182 / 83 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
35.43 km 迪卡濃 橘貓 累積 :
1207.3 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'55" | 00:07'55" |
2 | 07'16" | 00:15'11" |
3 | 07'53" | 00:23'04" |
4 | 07'36" | 00:30'40" |
5 | 07'15" | 00:37'55" |
6 | 06'47" | 00:44'42" |
7 | 06'38" | 00:51'20" |
8 | 06'30" | 00:57'50" |
8.9 | 06'43" | 01:03'44" |