10.0 km | 01:05:36 | 06:32/km日期: 2022-02-10 17:55 - 平均心率: 133 - 卡路里: 411 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 18°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 07'59" / 07'45" / 07'27" / 07'12" / 06'19" / 05'43" / 05'48" / 05'42" / 05'43" / 05'45" / 04'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'07" (+02'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'44" (+02'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'27" (+01'45") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'11" (+01'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'18" (+00'36") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'43" (+00'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'48" (+00'06") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'42" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'43" (+00'01") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'44" (+00'02") | 1000 / 10000 |
11 | | 04'55" | 17 / 10017 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
177.89 km 美津濃 橘 累積 :
854.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'59" | 00:07'59" |
2 | 07'45" | 00:15'44" |
3 | 07'27" | 00:23'11" |
4 | 07'12" | 00:30'23" |
5 | 06'19" | 00:36'42" |
6 | 05'43" | 00:42'25" |
7 | 05'48" | 00:48'13" |
8 | 05'42" | 00:53'55" |
9 | 05'43" | 00:59'38" |
10 | 05'45" | 01:05'23" |
10.0 | 04'53" | 01:05'28" |