3.1 km | 00:47:10 | 15:25/km日期: 2022-02-09 16:51 - 平均心率: 107 - 卡路里: 253 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 21°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 16'01" / 14'47" / 13'31" / 45'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 16'15" (+02'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 14'47" (+01'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'30" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 44'18" (+30'48") | 58 / 3058 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 141.06 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 16'01" | 00:16'01" |
| 2 | 14'47" | 00:30'48" |
| 3 | 13'31" | 00:44'19" |
| 3.1 | 44'22" | 00:46'56" |
莊銘忠(吉安&跑後山) 說推
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