9.0 km | 01:01:17 | 06:46/km日期: 2022-02-13 15:10 - 地點: 綠寶石河濱 - 平均心率: 126 - 卡路里: 371 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 20°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'57" / 07'31" / 09'55" / 07'31" / 06'33" / 08'58" / 05'41" / 05'38" / 07'38" / 13'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'38" (+02'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'31" (+01'58") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'18" (+01'45") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'03" (+01'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'33" (+01'00") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'27" (+00'54") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'33" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'37" (+00'04") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'11" (+01'38") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'56" (+03'23") | 41 / 9041 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
177.89 km 美津濃 橘 累積 :
854.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'57" | 00:06'57" |
2 | 07'31" | 00:14'28" |
3 | 09'55" | 00:24'23" |
4 | 07'31" | 00:31'54" |
5 | 06'33" | 00:38'27" |
6 | 08'58" | 00:47'25" |
7 | 05'41" | 00:53'06" |
8 | 05'38" | 00:58'44" |
9 | 07'38" | 01:06'22" |
9.0 | 12'51" | 01:06'54" |