張小煌(Roy) 2015/06/27 訓練日誌 | Marathon's World

張小煌(Roy) 新竹
ID 63143

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20.3 km | 01:43:20 | 05:05/km

日期: 2015-06-27 05:32 - 總爬升: 155 m - 卡路里: 1553 Cal

Pace: 02'33" / 02'22" / 02'30" / 02'42" / 03'44" / 05'46" / 07'25" / 07'15" / 06'49" / 03'43" / 03'41" / 04'21" / 05'14" / 27'17" / 03'05" / 04'15" / 00'09" / 00'17" / 04'04" / 04'12" / 06'29" /

6月累積里程 : 132.62 km

GPX 上傳 | 8 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	02'33"	00:02'33"
2	02'22"	00:04'55"
3	02'30"	00:07'25"
4	02'42"	00:10'07"
5	03'44"	00:13'51"
6	05'46"	00:19'37"
7	07'25"	00:27'02"
8	07'15"	00:34'17"
9	06'49"	00:41'06"
10	03'43"	00:44'49"
11	03'41"	00:48'30"
12	04'21"	00:52'51"
13	05'14"	00:58'05"
14	27'17"	01:25'22"
15	03'05"	01:28'27"
16	04'15"	01:32'42"
17	00'09"	01:32'51"
18	00'17"	01:33'08"
19	04'04"	01:37'12"
20	04'12"	01:41'24"
20.3	06'28"	01:43'20"

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