10.0 km | 01:12:05 | 07:12/km官方成績 |
日期 | 2015-05-09 |
成績 | 01:12:05 |
總名次 | 1090 / 2403 |
分組名次 | 1090 / 2403 |
平均速度 | 07:12/km |
日期: 2015-05-09 18:43 - 地點: 高雄夢時代 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 99 - 卡路里: 731 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 82%
賽前宣言: 朋友幸運的被抽中正取,不要臉的小弟當然就拜託攜帶我前去朝聖啦XD
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
29.78 km MIZUNO 8KN-34226 累積 :
224.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'09" | 00:07'09" |
2 | 08'18" | 00:15'27" |
3 | 07'27" | 00:22'54" |
4 | 09'28" | 00:32'22" |
5 | 06'59" | 00:39'21" |
6 | 08'01" | 00:47'22" |
7 | 07'35" | 00:54'57" |
7.5 | 07'36" | 00:58'37" |