7.5 km | 00:45:57 | 06:08/km日期: 2015-05-06 16:58 - 平均心率: 134 - 卡路里: 367 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 75%
Pace: 08'17" / 03'26" / 07'35" / 05'22" / 05'42" / 05'36" / 06'12" / 07'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'52" (+00'13") | 2000 / 2000 |
2 | | 06'28" (+00'49") | 2000 / 4000 |
3 | | 05'39" | 2000 / 6000 |
4 | | 06'41" (+01'02") | 1489 / 7489 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
104.39 km Adidas Adizero Takumi Ren 累積 :
1191.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'17" | 00:08'17" |
2 | 03'26" | 00:11'43" |
3 | 07'35" | 00:19'18" |
4 | 05'22" | 00:24'40" |
5 | 05'42" | 00:30'22" |
6 | 05'36" | 00:35'58" |
7 | 06'12" | 00:42'10" |
7.5 | 07'41" | 00:45'56" |