智翔 2022/02/26 訓練日誌 | Marathon's World

智翔台中
ID 441818

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1.0 km | 00:05:17 | 05:13/km

日期: 2022-02-26 08:30 - 平均心率: 137 - 卡路里: 59 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 15°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 05'17" / 01'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'16"

(05'16")

05'16"

1000 / 1000

2

00'00"

(05'17")

01'59"

6 / 1006

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~157	79~89%
3:T乳酸耐力區	157~162	89~92%
4:A無氧耐力區	162~172	92~97.5%
5:I最大耗氧區	172~177	97.5~100%
最大心率為177 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 212.19 km

Nike Pegasus 37 累積 : 2052.3 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
1.0	02'29"	00:05'18"

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朋友動態

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