16.1 km | 01:25:47 | 05:19/km日期: 2022-02-27 05:05 - 平均心率: 159 - 卡路里: 1173 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 16°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 06'05" / 05'51" / 05'53" / 05'56" / 05'34" / 05'06" / 05'25" / 06'30" / 05'15" / 05'13" / 05'08" / 05'07" / 04'30" / 04'32" / 04'35" / 04'27" / 05'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'05" (+01'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'50" (+01'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'53" (+01'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'56" (+01'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'33" (+01'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'06" (+00'39") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'24" (+00'57") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'30" (+02'03") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'14" (+00'47") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'13" (+00'46") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'08" (+00'41") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'06" (+00'39") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 04'29" (+00'02") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 04'32" (+00'05") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 04'34" (+00'07") | 1000 / 15000 |
| 16 | | 04'27" | 1000 / 16000 |
| 17 | | 05'12" (+00'45") | 127 / 16127 |
課表慢跑80分鐘
有時候跑著跑著想到眼睛就泛淚了😭
我現在會變成這樣子呈現在你妳眼前，是經歷過很多現實上無奈的結果，還要在表面上，表現的很正常讓人看不出來，因為生活還是要過，每個人都有過去，就看妳或你能否因為當下的一切，去接受而已
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
327.33 km 
adidas adios5 橘色 累積 :
1179.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'05" | 00:06'05" |
| 2 | 05'51" | 00:11'56" |
| 3 | 05'53" | 00:17'49" |
| 4 | 05'56" | 00:23'45" |
| 5 | 05'34" | 00:29'19" |
| 6 | 05'06" | 00:34'25" |
| 7 | 05'25" | 00:39'50" |
| 8 | 06'30" | 00:46'20" |
| 9 | 05'15" | 00:51'35" |
| 10 | 05'13" | 00:56'48" |
| 11 | 05'08" | 01:01'56" |
| 12 | 05'07" | 01:07'03" |
| 13 | 04'30" | 01:11'33" |
| 14 | 04'32" | 01:16'05" |
| 15 | 04'35" | 01:20'40" |
| 16 | 04'27" | 01:25'07" |
| 16.1 | 05'12" | 01:25'47" |
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