黃智宏 2022/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

黃智宏苗栗
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14.9 km | 01:18:54 | 05:18/km

日期: 2022-02-28 08:21 - 總爬升: 180 m - 卡路里: 857 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 84%

Pace: 05'42" / 05'56" / 05'43" / 05'38" / 05'40" / 05'15" / 04'23" / 05'14" / 04'31" / 05'00" / 05'17" / 05'49" / 04'47" / 05'12" / 05'32" /

苗栗

黃智宏

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基本訓練
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勉強破200

2月累積里程 : 202.38 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

小賢（瞎跑團）, 俊和（跑後山）和其他 17 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	05'56"	00:11'38"
3	05'43"	00:17'21"
4	05'38"	00:22'59"
5	05'40"	00:28'39"
6	05'15"	00:33'54"
7	04'23"	00:38'17"
8	05'14"	00:43'31"
9	04'31"	00:48'02"
10	05'00"	00:53'02"
11	05'17"	00:58'19"
12	05'49"	01:04'08"
13	04'47"	01:08'55"
14	05'12"	01:14'07"
14.9	05'30"	01:18'56"

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