15.3 km | 01:29:20 | 05:49/km日期: 2022-02-27 17:10 - 卡路里: 1007 Cal - 平均步頻: 175 - 溫度: 25°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 07'34" / 05'16" / 04'56" / 05'34" / 07'23" / 05'05" / 05'35" / 05'56" / 05'26" / 05'40" / 05'49" / 06'24" / 05'32" / 05'37" / 05'20" / 06'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'48" (+02'57") | 894 / 894 |
| 2 | | 05'19" (+00'28") | 1009 / 1903 |
| 3 | | 04'51" | 1000 / 2904 |
| 4 | | 05'09" (+00'18") | 1012 / 3916 |
| 5 | | 07'43" (+02'52") | 1010 / 4926 |
| 6 | | 05'01" (+00'10") | 995 / 5922 |
| 7 | | 05'42" (+00'51") | 1001 / 6923 |
| 8 | | 05'51" (+01'00") | 1003 / 7927 |
| 9 | | 05'28" (+00'37") | 1012 / 8939 |
| 10 | | 05'39" (+00'48") | 998 / 9937 |
| 11 | | 05'48" (+00'57") | 1009 / 10946 |
| 12 | | 06'24" (+01'33") | 1012 / 11959 |
| 13 | | 05'31" (+00'40") | 991 / 12950 |
| 14 | | 05'39" (+00'48") | 1019 / 13970 |
| 15 | | 05'16" (+00'25") | 996 / 14967 |
| 16 | | 07'02" (+02'11") | 309 / 15276 |
基本訓練
～～～
因為不滿意早上的訓練
所以下午臨時決定再跑一次
這次盡力而為了
盡力了也只能這樣
要快不快的
哈哈……
有比早上好就好了
2月累積里程 :
301.02 km 
不知 啊拖 累積 :
1361.5 kmAndroid - samsung SM-A315G 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'34" | 00:07'34" |
| 2 | 05'16" | 00:12'50" |
| 3 | 04'56" | 00:17'46" |
| 4 | 05'34" | 00:23'20" |
| 5 | 07'23" | 00:30'43" |
| 6 | 05'05" | 00:35'48" |
| 7 | 05'35" | 00:41'23" |
| 8 | 05'56" | 00:47'19" |
| 9 | 05'26" | 00:52'45" |
| 10 | 05'40" | 00:58'25" |
| 11 | 05'49" | 01:04'14" |
| 12 | 06'24" | 01:10'38" |
| 13 | 05'32" | 01:16'10" |
| 14 | 05'37" | 01:21'47" |
| 15 | 05'20" | 01:27'07" |
| 15.3 | 07'02" | 01:29'04" |
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