周政宏 2022/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

周政宏台南
ID 85879

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11.2 km | 01:32:56 | 08:18/km

日期: 2022-02-28 09:17 - 總爬升: 484 m - 地點: 大崗山生態園區 - 天氣: 晴 - 卡路里: 659 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 84% - PM2.5: 不佳(56)

Pace: 09'00" / 08'41" / 07'40" / 06'14" / 05'33" / 08'24" / 07'47" / 08'59" / 07'43" / 07'20" / 12'01" / 20'00" /

基本訓練

2月累積里程 : 155.74 km

母子鱷魚第2代紓壓鞋綠色累積 : 734.9 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

姜俊男, 許景裕和其他 9 人說推

·

黃宏仲政宏兄晚安！
228連假愉快...
運動.快樂。

2022-02-28 18:13 ·

1 個人推

陳榮興晚安🌛跑步愉快😀

2022-02-28 20:19 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'00"	00:09'00"
2	08'41"	00:17'41"
3	07'40"	00:25'21"
4	06'14"	00:31'35"
5	05'33"	00:37'08"
6	08'24"	00:45'32"
7	07'47"	00:53'19"
8	08'59"	01:02'18"
9	07'43"	01:10'01"
10	07'20"	01:17'21"
11	12'01"	01:29'22"
11.2	19'43"	01:32'58"

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