Vic Huang 2015/06/28 訓練日誌 | Marathon's World

Vic Huang 新竹
ID 191741

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5.1 km | 00:31:44 | 06:10/km

日期: 2015-06-28 07:55 - 地點: 風櫃嘴 - 天氣: 晴 - 平均心率: 125 - 卡路里: 301 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 70%

Pace: 06'16" / 05'52" / 07'04" / 05'44" / 06'04" / 05'14" /

風櫃嘴下坡~~~

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 168.88 km

ASICS NIMBUS-16 累積 : 1042.5 km

GPX 上傳 | 9 years ago

江明修, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	05'52"	00:12'08"
3	07'04"	00:19'12"
4	05'44"	00:24'56"
5	06'04"	00:31'00"
5.1	05'12"	00:31'44"

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