4.4 km | 00:33:10 | 07:35/km日期: 2022-03-03 07:09 - 平均心率: 83 - 卡路里: 101 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 09'56" / 07'13" / 06'49" / 07'38" / 31'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'14" (+00'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'13" (+00'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'47" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'38" (+00'51") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'31" (+04'44") | 372 / 4372 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 117.43 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'56" | 00:09'56" |
| 2 | 07'13" | 00:17'09" |
| 3 | 06'49" | 00:23'58" |
| 4 | 07'38" | 00:31'36" |
| 4.4 | 31'24" | 00:43'18" |
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