李昆霖 2022/03/01 訓練日誌 | Marathon's World

李昆霖基隆
ID 401659

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5.0 km | 00:40:04 | 08:00/km

日期: 2022-03-01 15:24 - 卡路里: 310 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 08'02" / 08'03" / 07'09" / 07'29" / 09'21" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'02"

(08'02")

08'02" (+00'53")

1000 / 1000

2

08'01"

(16'03")

08'01" (+00'52")

1000 / 2000

3

07'09"

(23'12")

07'09"

1000 / 3000

4

07'29"

(30'41")

07'29" (+00'20")

1000 / 4000

5

09'20"

(40'02")

09'20" (+02'11")

1000 / 5000

6

00'02"

(40'04")

07'26" (+00'17")

5 / 5005

3月累積里程 : 136.78 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'02"	00:08'02"
2	08'03"	00:16'05"
3	07'09"	00:23'14"
4	07'29"	00:30'43"
5	09'21"	00:40'04"
5.0	06'03"	00:40'06"

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