Ansonlin 2022/02/23 訓練日誌

Ansonlin 台中
ID 389935

21 位追隨者

跑鞋 (2)

MIZUNO Rebellion Sonic
已使用了 1 年 3 個月 9 天
共跑了 451.1 km
我要評分

Nike Pegasus 39
已使用了 2 年 4 個月 22 天
共跑了 1674.7 km
我要評分

單車 (0)

賽事 (9)

最佳成績:

全馬 : 05:03:42

半馬 : 02:06:15

即將參加 :

2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET
12/08 剩餘天數 : 4
無傷玩賽

2025 高雄富邦馬拉松
01/12 剩餘天數 : 39
Ok

2025第七屆臺中資訊盃公益馬拉松
01/19 剩餘天數 : 46
👌

2025 日月潭櫻舞飛揚環湖路跑賽
02/16 剩餘天數 : 74
好

2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松
02/23 剩餘天數 : 81
好

2025 年228扶輪盃公益接力賽
02/28 剩餘天數 : 86
好

2025 神岡馬-神豐國際同濟會全國公益馬拉松-展望世界再創高峰
03/23 剩餘天數 : 109
好

2025 普悠瑪鐵人三項賽
03/29 剩餘天數 : 115
👍

2025 第六屆BC臺灣柏釧公益路跑
04/19 剩餘天數 : 136
👌

跑齡 : 6 年 (已參加場比賽)
總里程 :

6464.4 km |

0.0 km
2024 年 :

1070.5 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Dec	17.2	0.0
Nov	121.0	0.0
Oct	127.8	0.0
Sep	93.6	0.0
Aug	64.4	0.0
Jul	89.0	0.0

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里程碑 (9)

2023/12/17 賀！Ansonlin 破PB - 全馬 | 05:03:42
2023/11/26 Ansonlin 完成了初馬! - 2023 第八屆南投馬拉松
2021/09/26 恭喜 Ansonlin 獲得 500 推
2021/04/24 Ansonlin 完成了第 10 半馬! - 2021 第二屆 BC臺灣柏釧公益路跑
2020/12/27 賀！Ansonlin 破PB - 半馬 | 02:06:15
2019/11/03 賀！Ansonlin 破PB - 半馬 | 02:07:41
2019/06/16 賀！Ansonlin 破PB - 半馬 | 02:14:27
2019/05/05 賀！Ansonlin 破PB - 9.0 km | 01:55:32
2018/10/21 Ansonlin 完成了初半馬! - 2018 第三屆臺中城市半程馬拉松

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Ansonlin

3.0 km | 00:17:45 | 05:52/km

日期: 2022-02-23 06:45 - 卡路里: 178 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 14°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 05'57" / 05'49" / 05'39" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'57"

(05'57")

05'56" (+00'17")

1002 / 1002

05'49"

(11'46")

05'47" (+00'08")

1003 / 2005

05'39"

(17'25")

05'39"

997 / 3002

00'04"

(17'29")

04'39"

14 / 3017

2月累積里程 : 28.56 km

Nike downshifter 累積 : 1729.2 km

Android - realme RMX1971 上傳 | 2 years ago

金賀菈說推

留言

金賀菈早安週三愉快٩(●ᴗ●) ٩
✨㊗️您活力充沛➺神采飛揚✨
冷冷的天氣要☞注意保暖別著涼了🥰

2022-02-23 07:07 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	05'49"	00:11'46"
3	05'39"	00:17'25"
3.0	03'54"	00:17'29"

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