9.7 km | 01:14:24 | 07:41/km日期: 2022-03-08 05:00 - 總爬升: 341 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 565 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 11°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 08'59" / 07'39" / 06'38" / 08'10" / 07'34" / 06'25" / 08'05" / 07'15" / 06'11" / 11'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'57" (+02'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'39" (+01'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'38" (+00'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'10" (+01'59") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'33" (+01'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'25" (+00'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'05" (+01'54") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'14" (+01'03") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'11" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 11'03" (+04'52") | 677 / 9677 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
275.93 km 
Hoka One One Arahi 4 累積 :
820.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'59" | 00:08'59" |
| 2 | 07'39" | 00:16'38" |
| 3 | 06'38" | 00:23'16" |
| 4 | 08'10" | 00:31'26" |
| 5 | 07'34" | 00:39'00" |
| 6 | 06'25" | 00:45'25" |
| 7 | 08'05" | 00:53'30" |
| 8 | 07'15" | 01:00'45" |
| 9 | 06'11" | 01:06'56" |
| 9.7 | 11'04" | 01:14'26" |
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