吳明誠 2015/07/02 訓練日誌 | Marathon's World

吳明誠桃園
ID 191852

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4.0 km | 00:25:25 | 06:18/km

日期: 2015-07-02 21:51 - 地點: 中原大學運動場(2/2) - 天氣: 熱... - 卡路里: 330 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 72%

Pace: 06'16" / 06'17" / 06'28" / 06'13" / 06'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'16"

(06'16")

06'16" (+00'03")

1000 / 1000

2

06'16"

(12'32")

06'16" (+00'03")

1000 / 2000

3

06'28"

(19'01")

06'28" (+00'15")

1000 / 3000

4

06'13"

(25'14")

06'13"

1000 / 4000

5

00'11"

(25'25")

06'05"

31 / 4031

熱喔 .....

7月累積里程 : 170.11 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Co, 雪人和其他 30 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	06'17"	00:12'33"
3	06'28"	00:19'01"
4	06'13"	00:25'14"
4.0	06'24"	00:25'26"

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