許端昇 2022/03/11 訓練日誌 | Marathon's World

許端昇高雄
ID 374133

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8.0 km | 00:46:55 | 05:51/km

日期: 2022-03-11 22:16 - 總爬升: 212 m - 卡路里: 646 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 20°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 06'13" / 05'57" / 05'48" / 05'48" / 05'53" / 05'49" / 05'52" / 05'32" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'12"

(06'12")

06'12" (+00'41")

1000 / 1000

2

05'57"

(12'09")

05'57" (+00'26")

1000 / 2000

3

05'47"

(17'57")

05'47" (+00'16")

1000 / 3000

4

05'48"

(23'45")

05'48" (+00'17")

1000 / 4000

5

05'53"

(29'38")

05'53" (+00'22")

1000 / 5000

展開計圈分析

仁武北屋滯洪公園夜跑

3月累積里程 : 136.33 km

361 SPINJECT 累積 : 1037.5 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	05'57"	00:12'10"
3	05'48"	00:17'58"
4	05'48"	00:23'46"
5	05'53"	00:29'39"
6	05'49"	00:35'28"
7	05'52"	00:41'20"
8	05'32"	00:46'52"
8.0	04'57"	00:46'56"

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朋友動態

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